カロリー節約の味方といえば、おとうふ!!
ミンチなし。豆腐でミートソース
ありっぺさん
- 材料 *4人分
- ・ ソース…大匙3~5
- ・ 冷凍しておいた豆腐…1丁
- ・ 玉ねぎ…1/2個
- ・ 水溶き片栗粉…大匙3~5の片栗粉を50ccの水で溶いておく
- ・ 水…350cc
- ・ ケチャップ…お好みで(多め)
- ・ 香味(中華だし)…お好みで(多め)
- つくり方
- 1.みじん切りにした玉ねぎを加え、透きとおるまで炒める。
- 2.解凍して水を切った木綿豆腐を崩し、1のフライパンに加えて炒める。そぼろ状になるまで炒めます。
- 3.350ccの水を投入。
- 4.香味(中華だし)、ケチャップ大量、ソースで味をつける(目分量です、自分の舌を信じて味付けしてね)
- 5.水溶き片栗粉で少しとろみをつけて完成。
スパゲティにかけたり、グラタンにしたり色々使えます♪
【節約レシピ】: このページでは、節約・暮らしの工夫のクチコミ「ミンチなし。豆腐でミートソース」をご紹介しています。
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